Вольный пересказ радиопередачи Массовость депрессий от 17.09 12
Депрессия или то, что под ней понимается в повседневном обиходе стала способом ухода от проблем возникающих в жизни. Депрессивные состояния стали способами манипуляции своих близких, своего окружения и даже неким трендом выделенности из толпы, которой не суждено понять наших высоких порывов. Мы даже стали похваляться поставленными депрессивными самодиагнозами друг перед другом. Теоретически понимая , что надо что то делать, человек ничего не делает, продолжая валяться на диване. Во многом потому, что многие из нас считают, что нам кто-то что-то должен, что удача должна прийти сама, что деньги у нас должны быть просто потому что они нам нужны, что девушки или мужчины должны нас обожать просто потому, что мы этого хотим, что дар свободно общаться с окружающими нам должен быть дан от Бога, что родились мы не от тех родителей, не в той стране, и не с тем президентом и т.д. и т.п.
Мы каким-то образом перепутали для себя значение слов: Делать и Получать. Что такое шопинг - крест рублевских дам? Они воображают, что занимаются делом, хотя просто-напросто получают за деньги то, что хотят. Ночной клуб, просиживание в инете, дискотека, скорострельное чтение, блуждание по каналам ТВ, даже поход на премьеру в оперу, в большинстве случаев - это получение тех или иных удовольствий или поддержание престижа. Это Получение чего либо в Обладание или знак этого Обладания, но не Делание, не Работа, не Сотворение. Делать - это творить. Делать - это усилие. Духовное, физическое. Получать можно без усилий. Удовольствие для которого нужно усилие - уже не удовольствие. Хотя можно получать удовольствие и от мысли, и от той же оперы, но для этого надо сделать предварительные усилия по овладению материалом. Ну, хотя бы для того, чтобы оценить ценность мысли или оперного спектакля. А, лежа на диване, предаваясь расслабленной рефлексии, мы, вероятнее всего, чаще мечтаем о получении чего-либо, просто так, на халяву, но редко о делании. Хотя бы той же утренней зарядки или о вечернем прогулочном моционе. Только делая можно понять, что можно и нужно сделать. Получая ничего не создашь, кроме горы предметов, вещей вокруг себя, заслонивших тебя. Потребитель не создает. Он - получает. Он придаток к вещам, а не их творец. Гегель, если не ошибаюсь, говорил, что только делая что-то, только в деле, мы можем понять на что мы способны. Делая. Не Получая.
Депрессия или то, что мы обычно понимаем под ней - это болезнь или необходимое для человека состояние? Это болезнь, клиника только в 5% случаев. А в остальном - это состояние, которое приоткрывает возможность осознания того, что в проживаемой жизни надо что-то менять. Это состояние: сигнал, знак, подаваемый душой, психикой, Богом. Это нормальное, и пожалуй, одно из немногих состояний в котором человек может начать изменять свою жизнь. Ему дается шанс осознать признак наступившей необходимости начала перемен в своей жизни. У кого все хорошо: меняться нечему. Сигналов не поступает. Сигналов того, что я делаю что-то не то. Депрессия помогает начать извлекать урок из своей жизни, если, конечно, мы способны их извлекать, а не только констатировать свое состояние напоказ себе и окружающим. Депрессивное состояние или то, что мы понимаем под ним, указывает на необходимость совершения назревших изменений в жизни человека. Чем более у человека бессмысленного болтания по жизни, тем явственнее наступает то, что понимается под депрессивным состоянием. Пытаться учиться анализировать то, чему учит нас наша депрессия, наше состояние немоготы: вот задача для человека в этом состоянии. Извлекаем урок, поскольку только после этого мы можем чему-то научиться. Или начать изменять свою жизнь или объявлять себя больным, извлекая из этого дивиденды со своего окружения, со своих близких. Или мы начинаем существовать в любви, привязанностях, увлечениях или купаемся в самосожалениях, самобичеваниях и надеждах на волшебные палочки, которые сделают нас интересными, важными, насущно необходимыми для других. Создавать вокруг себя такую жизнь, чтобы ты, твое дело было необходимо и важно для людей. На первый случай, оглянуться вокруг, может кто-то нуждается в помощи. Знаю преподавателя физики, пенсионера, который на майл ру за спасибо решает сложнейшие задачи тем, кто к нему обращается. Ему интересно их решать и, видимо интересно помогать. Он так лечит свою депрессию, если она у него бывает. я не замечал. Его подруга все выражала недоумение по поводу того, что он не берет за это платы. Он решал до подруги, решал, живя с ней и решает теперь без нее. Он нашел способ борьбы с ненужностью себя окружающим его людям. А считающие себя депрессивными порой не выход ищут, а меряются тем у кого депрессивное состояние круче. Развлечение такое. А выход там где вход. В самой депрессии, в самом этом состоянии, если начать его осмыслять и продумывать. Не что собственно происходит, а Почему это происходит именно Со Мной и что, Мне любимому, со всем этим делать.
М.Эриксон, великий американский психотерапевт говорил о себе, что он глубоко депрессивная личность. Он умел извлекать уроки из своих депрессивных состояний и стал великим целителем для многих, сам будучи практически беспомощным инвалидом. Великие комики лечили смехом чужие депрессии, избавляясь от своих депрессивных состояний.
Совет В. Франкла. Заменяйте в своем лексиконе слова "Я не МОГУ", на "Я не Хочу". "Я не могу"- это подписание самому себе окончательного и бесповоротного разрешения на бездеятельность, на немоготу, лень. "Я не хочу" - это уже постановка диагноза самому себя и осознание не невозможности что-то делать, а на не желании это что-то делать. А поскольку слова - это не просто сотрясение воздуха, но еще и смысл, и энергетика в них заключенная, то полезно, наверное, научиться произносить правильные слова :). Говоря "Я не могу", мы ниже плинтуса опускаем собственную энергетику, энергетику своих желаний, энергетику способности к реальному действию. Когда мы начинаем свое "Не Могу" определять и называть как "Не Хочу", депрессивные состояния по большей части куда-то исчезают. Забудьте, вычеркните из своего повседневного словаря: "Я Не Могу", если хотите, чтобы ваша жизнь начала изменяться.
Когда человек хоть что-нибудь делает, хотя бы формулирует вопрос, то слова могут оказаться магически целебными. Главное, что мы должны раз и навсегда осознать - это то, что прошлого не существует. Оно прошло. События прошлого определив нас настоящих, не определяют нас будущих, тех, кто Хочет идти вперед, не топчась в сожалениях о прошлом. Пилить опилки - бессмысленно. Надо искать новое дерево. Новое приложение сил. Или продолжать умиляться и толочь воду в ступе по поводу самому себе поставленного диагноза в депрессии.
_________________ "Незнание о незнании неизменно сопутствует познанию" С.Лем
|