Lena писал(а):
...Вообще мое поведение по жизни ну на 90% соответствует тому, что описывают в статьях про людей с истерической акцентуацией личности - жажда внимания, нестандартные поступки ради этого, часто эмоциональные скачки, провалы в депрессии и т.п. Может, есть какие-то проверенные методы, которые работают в таких ситуациях, упражнения, может, надо что-то понять или принять? В каком хотя бы направлении "копать"? Сил нет уже от этого моего хаоса.
"Истерическая акцентуация личности" - это не болезнь, - это характер. Характер быстро не изменишь, но, постепенно осознавая причины собственного поведения, характер можно формировать.
Упрощая, можно утверждать, что "точкой сборки" подобных характеров обычно является неспособность ответить на вопрос: "Кто Я такая?", и... бесконечные попытки выяснить это у других людей. Чаще всего - это и есть причина "жажды внимания".
Окружающие используются вами, как "зеркало" в котором вы пытаетесь рассмотреть себя.
Метафора зеркала, стразу напоминает древний миф о Нарциссе, вечно разглядывающем свое отражение в воде, а вместе с ним "нарциссизм", как понятие психоанализа.
"Нарцисс" психоанализа сильно отличается от Нарцисса из мифа.
Неспособность ответить на вопросы "Кто Я", "Какая Я?", говорит о постоянном внутреннем напряжении, постоянно высоком и болезненном уровне тревоги. "Нарцисс" психоанализа - не столько человек любующийся собой, сколько человек крайне неуверенный в себе и, поэтому, зависимый от "зеркал" (и от обычного домашнего зеркала тоже) - от внешней оценки своего поведения.
Стоит наверное отметить, что я говорю не о главном вопросе буддизма, а о "банальных" жизненных вопросах: "Красивая ли Я?", "Какую специальность мне выбрать?", "Представляю ли я
ценность для мужчин... а для коллег?", "В чем моя оригинальность - мое отличие от других людей?"...
Каждый человек в критические периоды своей жизни нуждается в положительной оценке со стороны окружающих - нужно, чтобы кто-то "погладил по головке". Каждый может найти в себе "нарциссизм".
Почему нарциссизм становится характером взрослого человека, а вся жизнь - "кризисом"?
-
Зависимость от оценки со стороны - это постоянный
страх получить плохую оценку.
Страх пускает "рябь" по "зеркалу" ручья в котором Нарцисс пытается рассмотреть себя.
"Нарцисс" нуждается в оценке со стороны, но не слышит никаких оценок или не верит им.
Комплименты ему кажутся "не искренними", а оскорбления... всегда несправедливы.
Это внутреннее противоречие: жажда быть оцененной и страх оценки постепенно формируют две главные проблемы:
1. "Нарцисс" все время "
нарывается" на оценку. Его "выступления" - демонстрации собственного "Я", часто бывают внезапными... даже для него самого. Все время вспоминаю "12 Стульев": "Остапа
понесло"... Это часто приводит к неприятностям.
2. "Нарцисс" постепенно теряет искренность. Страх оценки... то есть желание нравиться всем, приводит в постоянному и мощному вытеснению тех собственных мыслей и чувств, которые "нарцисс" оценивает как "неприглядные" или "неприличные".
Как ни странно именно они и "выскакивают" в сторону окружающих во время "демонстраций собственного Я".
Что делать?
- Конечно, человеку остро нуждающемуся во внешней оценке нужно найти профессиональное "зеркало": хорошего психолога или психотерапевта. Мне думается, что вам сейчас нужны не
разговоры со специалистом, а образные, основанные на символах подходы: Активное воображение Юнга, Символдрамма Лейнера, Арт-терапия...
Так легче познакомиться с тем, что вы вытеснили - с собственной "Тенью", - с тем, что вы сами назвали "хаосом".
На психолога, который будет вас
оценивать словами или "заключениями" вы будете реагировать... как "нарцисс".
- Вам нужно учиться видеть в других людях не только зеркала собственного "Я". Нужно учиться видеть то, что скрыто в зазеркалье другого человека - учиться пониманию.
Можно учиться навыкам эмпатии. Можно... учиться психоанализу. Можно... начать с нашего "упражнения Шерлока Холмса" и посещения вебинаров...
Между прочим, судя по вашему посту, из вас может получиться неплохой психоаналитик...
Я думаю, что это может вас увлечь и "вылечить" тем самым "недостаток сосредоточенности".
Учитесь пониманию! Именно это и разрешите пожелать вам в Новый Год!