Серебряные нити

психологический и психоаналитический форум
Новый цикл вебинаров «Тела сновидения» Прямой эфир в 21:00
Текущее время: 05 дек 2016, 21:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Правила форума


В этом разделе можно задавать вопросы. Мы имеем в виду любые вопросы, касающиеся проблем личности, неврозов,
внутренних страхов.
О том, как задать вопрос, посмотрите, пожалуйста, тему "Прочитайте перед тем, как задать вопрос".



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1417 ]  Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 95  След.
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 31 дек 2015, 09:35 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 13:43
Сообщения: 2998
Откуда: Москва
Lena писал(а):
...Вообще мое поведение по жизни ну на 90% соответствует тому, что описывают в статьях про людей с истерической акцентуацией личности - жажда внимания, нестандартные поступки ради этого, часто эмоциональные скачки, провалы в депрессии и т.п. Может, есть какие-то проверенные методы, которые работают в таких ситуациях, упражнения, может, надо что-то понять или принять? В каком хотя бы направлении "копать"? Сил нет уже от этого моего хаоса.


"Истерическая акцентуация личности" - это не болезнь, - это характер. Характер быстро не изменишь, но, постепенно осознавая причины собственного поведения, характер можно формировать.

Упрощая, можно утверждать, что "точкой сборки" подобных характеров обычно является неспособность ответить на вопрос: "Кто Я такая?", и... бесконечные попытки выяснить это у других людей. Чаще всего - это и есть причина "жажды внимания".

Окружающие используются вами, как "зеркало" в котором вы пытаетесь рассмотреть себя.
Метафора зеркала, стразу напоминает древний миф о Нарциссе, вечно разглядывающем свое отражение в воде, а вместе с ним "нарциссизм", как понятие психоанализа.
"Нарцисс" психоанализа сильно отличается от Нарцисса из мифа.
Неспособность ответить на вопросы "Кто Я", "Какая Я?", говорит о постоянном внутреннем напряжении, постоянно высоком и болезненном уровне тревоги. "Нарцисс" психоанализа - не столько человек любующийся собой, сколько человек крайне неуверенный в себе и, поэтому, зависимый от "зеркал" (и от обычного домашнего зеркала тоже) - от внешней оценки своего поведения.

Стоит наверное отметить, что я говорю не о главном вопросе буддизма, а о "банальных" жизненных вопросах: "Красивая ли Я?", "Какую специальность мне выбрать?", "Представляю ли я ценность для мужчин... а для коллег?", "В чем моя оригинальность - мое отличие от других людей?"...

Каждый человек в критические периоды своей жизни нуждается в положительной оценке со стороны окружающих - нужно, чтобы кто-то "погладил по головке". Каждый может найти в себе "нарциссизм".

Почему нарциссизм становится характером взрослого человека, а вся жизнь - "кризисом"?
- Зависимость от оценки со стороны - это постоянный страх получить плохую оценку.
Страх пускает "рябь" по "зеркалу" ручья в котором Нарцисс пытается рассмотреть себя.
"Нарцисс" нуждается в оценке со стороны, но не слышит никаких оценок или не верит им.
Комплименты ему кажутся "не искренними", а оскорбления... всегда несправедливы.
Это внутреннее противоречие: жажда быть оцененной и страх оценки постепенно формируют две главные проблемы:
1. "Нарцисс" все время "нарывается" на оценку. Его "выступления" - демонстрации собственного "Я", часто бывают внезапными... даже для него самого. Все время вспоминаю "12 Стульев": "Остапа понесло"... Это часто приводит к неприятностям.
2. "Нарцисс" постепенно теряет искренность. Страх оценки... то есть желание нравиться всем, приводит в постоянному и мощному вытеснению тех собственных мыслей и чувств, которые "нарцисс" оценивает как "неприглядные" или "неприличные".
Как ни странно именно они и "выскакивают" в сторону окружающих во время "демонстраций собственного Я".

Что делать?
- Конечно, человеку остро нуждающемуся во внешней оценке нужно найти профессиональное "зеркало": хорошего психолога или психотерапевта. Мне думается, что вам сейчас нужны не разговоры со специалистом, а образные, основанные на символах подходы: Активное воображение Юнга, Символдрамма Лейнера, Арт-терапия...
Так легче познакомиться с тем, что вы вытеснили - с собственной "Тенью", - с тем, что вы сами назвали "хаосом".
На психолога, который будет вас оценивать словами или "заключениями" вы будете реагировать... как "нарцисс".

- Вам нужно учиться видеть в других людях не только зеркала собственного "Я". Нужно учиться видеть то, что скрыто в зазеркалье другого человека - учиться пониманию.
Можно учиться навыкам эмпатии. Можно... учиться психоанализу. Можно... начать с нашего "упражнения Шерлока Холмса" и посещения вебинаров...

Между прочим, судя по вашему посту, из вас может получиться неплохой психоаналитик...
Я думаю, что это может вас увлечь и "вылечить" тем самым "недостаток сосредоточенности".
Учитесь пониманию! Именно это и разрешите пожелать вам в Новый Год!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 31 дек 2015, 12:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2015, 07:13
Сообщения: 2
Большое спасибо за ответ!
Было особенно приятно получить его к Новому Году.
Действительно, основной вопрос моей жизни: "Кто я?". И поиски ответа не всегда бывают интересными и увлекательными( Часто это болезненно и как-то безрезультатно, а усталость и разочарование в методах поиска себя, тем временем, накапливаются. А большую часть времени я еще и совершенно не могла понять "что со мной не так".
Большое спасибо за совет про выбору направления терапии - как раз с нового года и начну. Я просто растерялась "куды бечь" - то записываюсь на сеанс регрессивной терапии, то еще какие-то разовые "попытки", некоторые довольно экзотические. Толку не особо.
Лейт-мотив нескольких последних лет: "Как же я устала".
Я хотела заняться психологией и, в частности, поступить в институт психоанализа. И сейчас об этом думаю. И, конечно же, сразу мысли: все равно все брошу, да куда мне, уже тем более 30 лет и т.п. Если бы кто-то из знакомых мне рассказал о подобных сомнениях, я бы тут же принялась уверять его: "Что ты, не парься, все получится" и приводить кучу мотивирующих историй. А с собой сложнее. Сразу просыпается "внутренний Станиславский"))))
В общем, есть над чем мне подумать. :du_ma_et:
Спасибо!
Желаю вам тепла и новых открытий в новом году!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 10 янв 2016, 05:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 янв 2016, 04:53
Сообщения: 2
Доброй ночи! Александр Геннадьевич, хотелось бы узнать, в каком направлении смотреть, чтобы найти ключ к ответу на мое состояние? я ощущаю все более нарастающую скуку, чувства будто притупились, а ощущение радости, вкус к жизни звучат слабым эхом по сравнению с тем, как это может быть. Даже новогодние праздники не вызвали во мне прежнего приятного предвкушения волшебства. После рождения ребенка сижу в декрете дома, и чем больше проходит времени, тем менее живой я себя чувствую.

Совершенно теряюсь в том, что это - только обострение старых моих трудностей включения в жизнь (всегда очень сдерживала себя, ограничивала свое желание привлекать внимание, пробовать новое, жить полной жизнью)... или это связано с моим представлением о роли матери, в котором очень много ограничений. часто даже для какого-то невинного занятия, не связанного с интересами ребенка, мне нужно сначала преодолеть укор вины и мысль о собственном эгоизме. я уж и не говорю о флирте с мужчинами...) и кажется, жизнь стала совсем бесцветной..

А может, все это только поверхностный уровень, а на самом деле дело в том, что я не нашла еще дело своей жизни и способ самореализации? но ведь и в плане работы руки пока совершенно связаны... и кажется, скоро прокисну как перестоявшее молоко!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 10 янв 2016, 12:42 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 13:43
Сообщения: 2998
Откуда: Москва
Adel писал(а):
я ощущаю все более нарастающую скуку, чувства будто притупились, а ощущение радости, вкус к жизни звучат слабым эхом по сравнению с тем, как это может быть. Даже новогодние праздники не вызвали во мне прежнего приятного предвкушения волшебства. После рождения ребенка сижу в декрете дома, и чем больше проходит времени, тем менее живой я себя чувствую.

Совершенно теряюсь в том, что это - только обострение старых моих трудностей включения в жизнь (всегда очень сдерживала себя, ограничивала свое желание привлекать внимание, пробовать новое, жить полной жизнью)... или это связано с моим представлением о роли матери, в котором очень много ограничений. часто даже для какого-то невинного занятия, не связанного с интересами ребенка, мне нужно сначала преодолеть укор вины и мысль о собственном эгоизме. я уж и не говорю о флирте с мужчинами...) и кажется, жизнь стала совсем бесцветной..

А может, все это только поверхностный уровень, а на самом деле дело в том, что я не нашла еще дело своей жизни и способ самореализации? но ведь и в плане работы руки пока совершенно связаны... и кажется, скоро прокисну как перестоявшее молоко!


... Но в написанном вами вопросе, вы все таки рискнули и выразили себя!
Вы вполне осознаете свои желания: "привлекать внимание, пробовать новое, жить полной жизнью".
Может быть сейчас самое время разобраться в том чем именно вы хотите привлекать внимание, чего нового вам хочется попробовать и в чем именно для вас заключается "полнота жизни".
Это не такая простая задача...

Например "флирт с мужчинами" о котором вы "не говорите" (для меня это значит, что вы именно о нем и мечтаете) способом самовыражения не является.
Это... вариант детского каприза: "я хочу нравиться"!

Способ самореализации нужно искать и это всегда требует усилий. Если вы потратите усилия и время на такой поиск жизнь снова окрасится в разные цвета.... Аппетит приходит во время еды!

За что вы готовы заплатить деньги, лишь бы заниматься этим?
Что вы любили делать до рождения ребенка?
Вы писали стихи? Рисовали? Вам нравилось составлять бизнес планы? Заниматься маркетингом?
Сегодня Интернет позволяет и учиться всему этому и пробовать реализовывать.
Получится в сети - получится и в реальном мире, когда ребенок немного подрастет.
У Интернета множество недостатков, но есть одно достоинство - здесь легче преодолевать искусственно созданные самоограничения. Вы можете скрыть себя под вымышленным именем.

Для того, чтобы воспитывать ребенка мама должна ясно представлять себе кого она хочет воспитать.
Воспитание - тоже искусство! Вам нужно прочесть множество книг, чтобы сформулировать для себя цели и методы воспитания...
В одном я убежден: вы не хотите вырастить избалованного "маменькиного ребенка", а для этого... мама должна быть чем-то занята, чем-то кроме ребенка увлечена. Ребенок всегда больше ценит маму, когда конкурирует с папой или с мамиными делами за обладание ею.

У нас есть раздел "Авторские тематические рубрики" - вы можете публиковать в нем свои стихи, рассказы, рисунки...
Но можно завести и "Дневник прокисающей матери" - это не только ваша проблема и ваши записки, наверняка будут пользоваться популярностью. Когда человек способен описать свое состояние так, что это становится интересно другим... его скука незаметно проходит.

Кроме того, нам нужна помощь. Например, вы можете принять участие в текстовой расшифровке передач из цикла "Таблетка от лени" http://audio.serebniti.ru/records/tabletka_ot_leni
или каких-то других, темы которых вас интересуют.
Когда человек расшифровывает передачи ему приходится внимательно их слушать и он, часто неожиданно для себя обнаруживает подсказки - "ключики", подходящие к его замкнутому состоянию.

Человек киснет без дела! Правда, заставить вас начать я не могу - это можете сделать только вы.
Все остальные советы есть в "Таблетке от лени".


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 10 янв 2016, 20:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 янв 2016, 04:53
Сообщения: 2
большое спасибо за развернутый ответ! за разрешение и поддержку) и за ссылку


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 янв 2016, 21:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 15:47
Сообщения: 53
Здравствуйте, Александр Геннадьевич! Меня вдохновило Ваше предложение принять участие в тестовой расшифровке передач, какие циклы еще нужно расшифровать, или это нужно посмотреть на форумах и расшифровывать те передачи, текстов которых нет?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 00:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2010, 13:25
Сообщения: 2145
Откуда: Москва
Singarella, здравствуйте!

Можно расшифровывать любые выпуски эфиров и тренингов из аудиоархива, какие Вам интересны.
Коллектив "Серебряных нитей" и посетители форума будут Вам очень благодарны за помощь!
- Общие правила оформления расшифровок размещены здесь: viewtopic.php?f=12&t=1474
- Посмотреть, какие выпуски уже расшифрованы или запланированы, а так же размещать готовые тексты, - можно в данной теме, или удобнее - в аудиоархиве. Напротив каждой аудиозаписи, при наведении курсора, есть значок "перьевой ручки" (расшифровки нет) или "страница" (расшифровка создана). При нажатии на него, попадаете на страницу с редактором текста. Для входа и работы в аудиоархиве используется тот же логин и пароль, что и на этом форуме.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 15:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2016, 15:35
Сообщения: 2
Здравствуйте!
В какой передаче, тренинге "упражнения Шерлока Холмса"
С уважением


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 18:37 
Не в сети
народный корреспондент
народный корреспондент
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 20:07
Сообщения: 3386
Откуда: Ульяновск
Miss, здравствуйте.

Вот здесь есть описание этого упражнения
viewtopic.php?p=50352#p50352
viewtopic.php?p=108501#p108501

_________________
Всем! Всем! Всем! Здравствуйте!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 00:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 июн 2014, 20:12
Сообщения: 48
Откуда: Тернополь
Выполняя упражнения из книги "Ключи к смыслу жизни" я вспоминаю свое детсво. Но, на сегодняшний день, это большей частью образы предметов, вещей которые меня окружали, действия, и в меньшей степени телесные ощущения. Хочется почему-то вспомнить себя маленьким в зеркале. Но я не могу вспомнить "вид" частей своего тела или лицо в зеркале. Почему?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 08:58 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 13:43
Сообщения: 2998
Откуда: Москва
raven1981 писал(а):
Выполняя упражнения из книги "Ключи к смыслу жизни" я вспоминаю свое детсво. Но, на сегодняшний день, это большей частью образы предметов, вещей которые меня окружали, действия, и в меньшей степени телесные ощущения. Хочется почему-то вспомнить себя маленьким в зеркале. Но я не могу вспомнить "вид" частей своего тела или лицо в зеркале. Почему?


Увидеть свое отражение в детстве не так просто. Когда мы смотрим в зеркало, то сначала, почти всегда, видим совсем не то, что хотим. Поэтому этого упражнения нет в книге. Если вы очень хотите увидеть отражение, то сначала старайтесь вспоминать телесные ощущения ребенка во время игры, а потом идите в воображении из детской - к зеркалу. Если отражения нет - просто стойте и смотрите на пустое зеркало. Через некоторое время изображение появится.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 25 янв 2016, 10:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2016, 10:13
Сообщения: 1
Уважаемый Александр Геннадиевич. Мне 33 года. У меня такая проблема. После перенесенных стрессов из-за работы, личной жизни, здоровья у меня появились такие симптомы:повышенная раздражительность, тревожность, обостренное чувство страха, стала плохо переносить людей. Но больше всего меня беспокоит появившаяся постоянная тяжесть в голове. Не могу читать, стоит мне прочесть одну страницу книжки и тяжесть увеличивается и мне иногда кажется, что голова лопнет. Ещё тяжесть увеличивается от волнения, от напряжения, от жары. Легче становиться только на свежем воздухе в прохладе. Не могу жить полноценной жизнью: читать, заниматься спортом, учить англ. язык-то что я люблю, так как от этого тяжесть увеличивается. Это продолжается уже полгода.
Еще стали беспокоить частые головные боли, давит на лоб, на виски. Я проверяла внутричерепное давление, делала МРТ головного мозга и сосудов, вроде все в норме. Неврологи мне в поликлинике ничем не помогли, сказали надо обращаться к психотерапевту, пить транквилизаторы, нейролептики. Насколько это безопасно?
Что Вы посоветуйте? Как можно избавитьcя от этой ужасной тяжести в голове?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 25 янв 2016, 17:41 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 13:43
Сообщения: 2998
Откуда: Москва
Annamedvedeva писал(а):
Уважаемый Александр Геннадиевич. Мне 33 года. У меня такая проблема. После перенесенных стрессов из-за работы, личной жизни, здоровья у меня появились такие симптомы:повышенная раздражительность, тревожность, обостренное чувство страха, стала плохо переносить людей. Но больше всего меня беспокоит появившаяся постоянная тяжесть в голове. Не могу читать, стоит мне прочесть одну страницу книжки и тяжесть увеличивается и мне иногда кажется, что голова лопнет. Ещё тяжесть увеличивается от волнения, от напряжения, от жары. Легче становиться только на свежем воздухе в прохладе. Не могу жить полноценной жизнью: читать, заниматься спортом, учить англ. язык-то что я люблю, так как от этого тяжесть увеличивается. Это продолжается уже полгода.
Еще стали беспокоить частые головные боли, давит на лоб, на виски. Я проверяла внутричерепное давление, делала МРТ головного мозга и сосудов, вроде все в норме. Неврологи мне в поликлинике ничем не помогли, сказали надо обращаться к психотерапевту, пить транквилизаторы, нейролептики. Насколько это безопасно? Что Вы посоветуйте? Как можно избавитьcя от этой ужасной тяжести в голове?


Мне думается, что когда "все в норме" пить "транквилизаторы, нейролептики", вряд ли имеет смысл.
Однако, честно говоря, такого рода жалобы - тема для очной консультации.
Единственное простое упражнение, которое могу посоветовать: "Серебряный шар".

Закройте глаза, расслабьтесь, как умеете и представьте себе светящийся шар на расстоянии примерно вытянутой руки от себя.
Попробуйте подышать этим светящимся шаром:
Вдыхайте через нос и представляйте себе, что шар "втягивается" при вдохе куда-то в район эпигастрия ("под ложечку") и там появляется приятное тепло.
На выдохе (через рот) это приятное тепло разливается по всему телу...
На следующем вдохе тепло собирается в светящийся шарик, где-то в районе эпигастрия.
На следующем выдохе тепло снова становится "серебряным шаром" висящем на расстоянии вытянутой руки от вас.
На следующем вдохе "шар" втягивается "под ложечку".
На следующем выдохе тепло разливается по всему телу...

Цикл упражнения состоит из двух дыхательных циклов.
Таких циклов упражнения вам нужно проделать не менее пяти - шести.

После шестого цикла на вдохе направьте "шар" в голову.
На вдохе представьте себе, что он светится где-то в центре черепа...
На выдохе тепло и свет разливается в голове...
Повторите не менее пяти раз упражнение только с головой.

Делайте это упражнения не менее четырех раз в день.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 23:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2014, 16:07
Сообщения: 34
Danilin писал(а):
Человек всегда знает чего "хотел я сам". Просто это знание хранится, засыпанное пылью, где-то в темном углу предсознательного.
"Пылью", чаще всего, оказываются слова. Бесконечное количество слов других людей (начиная с родителей) о том, что "правильно", а что "неправильно", что "хорошо", а что "плохо"; что "выгодно", а что "не выгодно".
Нужно учиться чувствовать.
Правду всегда знает тело. Нужно понять - к чему его влечет, что его отталкивает?

Здравствуйте!
Как в своих детях не "засыпать пылью своих слов" их знание "чего они хотят сами"? Можно ли обойтись без "хорошо" и "плохо"?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 11:01 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 13:43
Сообщения: 2998
Откуда: Москва
Ibra писал(а):
Как в своих детях не "засыпать пылью своих слов" их знание "чего они хотят сами"? Можно ли обойтись без "хорошо" и "плохо"?


Все просто, наверное. Детям нужно предоставлять выбор, разумеется из нескольких готовых вариантов того, что они могут выбирать: одежду, книжки, музыку на ночь, игрушки... игры. Это позволяет родителям наблюдать за выбором - в особенностях этого выбора - то, "чего они хотят сами" в будущем.

Совсем без оценок обойтись трудно... Но можно уменьшить их категоричность, продемонстрировать, что оценки всегда субъективны:
"По-моему, это плохо"; "Мне кажется, что так будет хорошо"; "Я думаю, что это неправильно, но ты решай, как знаешь"...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1417 ]  Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 95  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.075s | 18 Queries | GZIP : On ]