Селена писал(а):
Судя по всему надо было сначала поговорить о том, что же каждый из нас вкладывает в понятие “стресс”. По-видимому, смысл этого термина также достаточно индивидуален и имеет мало общего с тем, что обозначается этим словом в психологии и физиологии.
да-да.. и в это слово каждый вкладывает свой смысл.
например,
Цитата:
Менеджеры по продажам понимают устойчивость к стрессам как умение спокойно реагировать на негатив со стороны клиента, а аудиторы – на «горящий» план или работу на дому. Претендент на должность секретаря таким образом сообщает работодателю, что может ладить с авторитарным руководителем. Кандидаты на топовые позиции имеют в виду способность трезво анализировать ситуацию и принимать правильные решения в условиях постоянной нестабильности и смены приоритетов, не упуская при этом из зоны внимания стратегическую цель
http://www.poranarabotu.ru/page/364/Интересно, что представители разных профессий как бы даже соревнуются между собой по интенсивности стресса на работе..
Менеджеры по подбору персонала думают, что их работа одна из самых стрессовых,
агенты по недвижимости - думают, что именно ОНИ впереди по стрессовым нагрузкам (люди, которые меняют место жительства, разъезжаются, съезжаются,делят имущество -мол сбрасывают часть негатива на своих агентов по недвижимости)
Руководители всех уровней и рангов считают, что повышенная ответственность, общение со множеством людей, учёт их разнообразных интересов и необходимость принимать решения в постоянно меняющейся обстановке делают именно их работу самой стрессовой
А
врачи (которые общаются в основном с людьми больными), а
учителя (которые общаются с самым шумным народцем на земле - порой самым экспрессивным образом выражающем свои реакции)?
Если - кому-то интересно
то можно почитать - о разных реакциях людей на стрессовые ситуации здесь же:
Цитата:
Павел Цыпин, HR-директор агентства Fleishman-Hillard Vanguard:
«Стрессонеустойчивых» характеризует максимально возможная ригидность по отношению к внешним событиям. Они не склонны менять свое поведение и адаптироваться под внешний мир. Их установки и понятия незыблемы. Поэтому любое неблагоприятное внешнее событие или даже намек на его возможность в будущем для них – стресс. В самой стрессовой, критической ситуации люди стрессонеустойчивых ТИМов (типов информационного метаболизма) склонны к повышенной эмоциональности, крайне возбудимы и неуравновешенны. От них не стоит ждать быстрых и конструктивных решений в напряженные моменты.
«Стрессотренируемые» готовы к переменам, но только не глобальным и не мгновенным. Они стараются трансформировать свою жизнь постепенно, непринужденно, безболезненно, а когда это по объективным причинам невозможно, делаются раздражительными или впадают в депрессию. Однако по мере повторения примерно схожих по содержанию напряженных ситуаций «стрессотренируемые» привыкают и начинают реагировать на стрессы более спокойно. Зрелые, опытные представители таких ТИМов вполне способны быть лидерами в экстремальных ситуациях.
«Стрессотормозные» отличаются жесткостью своих жизненных принципов и мировоззренческих установок, однако к внезапным внешним изменениям относятся достаточно спокойно. Они принципиально не готовы меняться постепенно, но могут пойти на быстрое и однократное изменение той или иной сферы их жизни, например, резко сменить работу. Люди, имеющие ТИМы данной группы, способны быть лидерами во время «точечных» перемен, после которых сразу будет фиксация их нового статус-кво. Если же стрессы следуют один за другим, а особенно имеют вялотекущий характер, они постепенно теряют присутствие духа и контроль над своими эмоциями.
«Стрессоустойчивые» готовы относительно спокойно принимать любые перемены, какой бы характер – длительный или мгновенный – они ни носили. Наоборот, все стабильное и заранее предопределенное им чуждо и вызывает иронию по причине всеобщей неустойчивости, столь остро ощущаемой представителями ТИМов этой группы. Они обычно сами начинают процессы преобразований или даже революций, возглавляют их, при этом в самый острый момент могут отойти в сторону, так как при всей любви к переменам вовсе не в восторге от возможности нанесения ущерба себе. Умеют эффективно действовать в нестабильных, кризисных условиях, но плохо приспособлены для работы в организациях с устоявшимися традициями. Стрессом для них являются только самые тяжелые события, касающиеся их самих или близких. Нередко «стрессоустойчивые» выбирают себе профессии, связанные с риском и постоянным нахождением в экстремальных ситуациях.
Здесь же автор статьи рассказывает - в каких случаях проводится стрессовое интервью
А вот здесь даны некоторые практические рекомендации по повышению своей стрессоустойчивости на рабочем месте:
http://www.cnp-consult.ru/ru/helpful_in ... ivost.htmlЦитата:
Приведем несколько практических советов относительно способов защиты от стресса. Эти рекомендации разработаны специалистами Международного института менеджмента ЛИНК (г. Жуковский) и активно используются в одной из его программ обучения под названием "Эффективный менеджер".
1.
Контролируйте себя и свое состояние. Забывчивость, агрессивность, потеря ощущения "почвы под ногами" - плохие симптомы. Планируйте каждый свой день и составляйте список работ, которые должны быть выполнены. Закончив дело, вычеркнете его из списка. Вот увидите, вы испытаете облегчение от того, что справились еще с одной задачей.
2. Стоит обратить внимание на
распорядок дня. В целях борьбы со стрессом полезно делать что-либо каждый день в одно и то же время. Например, ходить на обед или ездить в фитнес-клуб. Последние полчаса рабочего дня желательно посвятить анализу того, что произошло сегодня, и построению планов на завтра.
3. Учитесь
выделять важное и отсекать лишнее. Не читайте ненужных бумаг, не взваливайте на себя работу, которую можно поручить другому. Точно так же придется поступать и с людьми. Составьте список людей и компаний (организаций), претендующих на ваше время, деловую активность. Кто из них действительно нужен вам, а без кого можно обойтись хотя бы какое-то время? Как вы намерены сбалансировать их претензии? Или ради того, чтобы угодить всем, вы готовы разорваться на части?
(выделения мои)