Полезно «держать руку на пульсе». Тут выдержки из статьи ,, Игровое биоуправление ,,
http://medscience.asia/useful-things/ig ... upravlenie Идея этой статьи состоит в том , что злость не возникнет у человека который управляет своими эмоциями, спокоен как скала, уверен в своих силах и как можно научиться противостоять злости
, а для этого полезно «держать руку на пульсе»
- Есть такой парадокс: для того чтобы успеть, нужно перестать спешить. Это и заложено в алгоритм программы игрового биоуправления. На выбор пользователя предоставляется несколько игровых соревновательных сюжетов где предстоит состязаться с компьютерным ботом. Естественно, любое соревнование стимулирует азарт и состояние внутренней напряжённости, ведь хочется победить и прийти первым, но как только датчик пульса начинает регистрировать малейшее учащение ритма сердца, то программа замедляет скорость движения игрока на экране компьютера. Всё происходит согласно парадоксу торопыжки, и
чтобы выиграть, есть только один вариант — успокоиться и расслабиться. А навык, полученный при регулярном прохождении игрового сюжета, закрепляется и переносится с игровых уже на жизненные сюжеты.
- Кстати, начиная со второго прохода игры, вместо компьютерного бота, противником становится сам игрок, вернее, его предыдущий результат. А далее, приходится уже соревноваться с усреднённым показателем собственной игры. Ведь как известно,
для человека нет иного противника чем он сам! Но если соревноваться с собой нет желания, то можно пригласить друга пройти игру и бороться уже с ним.
- Вспомним знаменитую сказку Льюиса Кэрролла «Алиса в зазеркалье»:
«…приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!»
Эту фразу любят цитировать те, кто пишет о бизнесе, дескать, остановка — это смерть, а если хочешь остаться на плаву, то беги-беги скорее. Но как и в любой притче, тут есть двойное, возможно, и тройное дно. Уж сколько кто найдёт. На мой взгляд, здесь просто сквозит ирония на наше стремление бежать-бежать. Результат-то: «Мы так и остались под этим деревом! Неужели мы не стронулись с места ни на шаг?»
- Кроме преодоления синдрома торопыжки, программа игрового биоуправления может помочь справится и с повышенной
раздражительностью, гневливостью.
- Полезен прибор и для использования в офисе. Поругался с начальником, не можешь прийти в себя — зачем дальше кипятиться? Может, он этого и добивался, нашёл на ком разрядиться и теперь довольный заперся у себя в кабинете. Вот тут и самое время достать из сумочки датчик пульса и пройти пару раз игру. Быстрее придёте в чувство, чем просто сидя ожидать, пока злость сама пройдёт. В следующий раз, возможно, и не удастся ему на вас разрядиться: вы же уже будете как незыблемая скала, на любой выпад отвечать по существу вопроса, не вовлекаясь в эмоциональную дуэль. А датчик,
после посещения кабинета шефа, будет показывать пульс, как у Будды. Конечно, за пару проходов игрового биоуправления такого не добиться, но программа точно покажет, есть положительная динамика или нужно что-то менять в методике, например, попробовать другую медитацию.