Морис Лакруа писал(а):
Действительно упражнений очень много, а вот методики нет. Проведу аналогию с физкультурой - также много упражнений, но есть правила, методики, системы.
А как быть нам - страждущим до внутренней работы?
На мой непрофессиональный взгляд четких методик для внутренней работы быть не может. В этом ее трудность и сложность. Профессиональный психолог вам предложит тренинговые циклы, но на что откликнется ваша душа, знать будете только вы.
Из своего опыта знаю, что какие-то упражнения запоминаются, и их хочется повторять, и они сами вспоминаются, а какие-то даже не запоминаются. Однако, опять-таки же из опыта, важно вести дневник, записывать результаты выполнения упражнений и анализировать их впоследствии. Так можно обнаружить свои проблемные зоны. Опять же не факт, что для снятия с них напряжения потребуется повторное выполнение упражнений. Возможно, достаточно окажется только осознания. Но возможно, что окажется нужным выполнение тех упражнений, которые вы делали. Опять-таки почувствовать можете только вы сами или возможно психоаналитик, но на очном сеансе.
Над книгами А.Г. лучше размышлять, а упражнения делать по аудиозаписям. По-моему все книги предлагались с дисками. Но если их нет, то есть записи в аудиоархиве. И совершенно бесплатные.
По циклу тренинга по “Божественной комедии” я вела дневник, делая упражнения. А после, когда вышла книга, параллельно читала главы книги и записывала еще и свои размышления. Такой комплексный подход давал очень многое. Пару раз при выполнении упражнений случались вообще очень глубокие погружения.
В любом случае упражнения лучше делать, слушая аудиозаписи. А, читая книгу, можно просто припоминать их и повторять, если душа захочет.