Серебряные нити

психологический и психоаналитический форум
Новый цикл вебинаров «Тела сновидения» Прямой эфир в 21:00
Текущее время: 16 янв 2017, 18:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Правила форума


В этом разделе можно задавать вопросы. Мы имеем в виду любые вопросы, касающиеся проблем личности, неврозов,
внутренних страхов.
О том, как задать вопрос, посмотрите, пожалуйста, тему "Прочитайте перед тем, как задать вопрос".



Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 279 ]  Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 14:45 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 13:43
Сообщения: 3031
Откуда: Москва
Aleksey писал(а):
Александр Геннадьевич, я тут в соседней ветке недавно плакался о несчастной любви и разрушенном браке:

viewtopic.php?f=43&t=1102&start=525#p126885

Жизнь потихоньку налаживается, но есть проблема, с которой не получается справиться. Когда наши отношения с женой начали разрушаться, я начал курить. Хотя до 30 лет не курил. И вообще чувствую, что я не курящий человек.

Вероятно, курю, так как чувствую, что жизнь, как маленького щенка выбросила на свою обочину. Одиночество и неясные перспективы дальше.

Выкуриваю за один раз 3-4 сигареты.

Как перестать курить?


Вот здесь мы совсем недавно говорили о курении: viewtopic.php?f=43&t=1104&start=1365#p126419
Если курения это вариант погружения в себя - своеобразная микро медитация, то нужно... медитировать.

Пообещайте себе, что вы перед тем как закурить, закроете глаза, постараетесь полностью сосредоточиться на дыхании и, вдыхая через нос, а выдыхая через рот, проделаете 10 дыхательных циклов. При этом нужно мысленно считать каждый цикл одним числом. Например: вы вдыхая говорите себе: "один" и выдыхая, мысленно произносите "один" и т.д.
Дальше... курите, если захочется.

Кроме того, хорошо действует совет Ошо. Перед каждой сигаретой ответьте себе на вопрос: В этот момент вы получите от курения удовольствие?
Исследуйте этот вопрос внимательно!
Его можно переформулировать: "Получу ли я от сигареты сейчас тот эффект которого я ожидаю?",
"Вообще: какого эффекта я жду?".
"Совпадают ли мои ожидания с тем эффектом, который я получаю?".
Пообещайте себе размышлять над этим перед выкуриванием каждой сигареты!
Удачи!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 15:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 июл 2016, 16:29
Сообщения: 5
Александр Геннадьевич, большое спасибо!

Буду стараться


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 18:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 ноя 2016, 04:06
Сообщения: 1
Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий, мне 33 г. После прослушивания ваших передач, немного повзрослел, и перестал смотреть на алкоголизм, как на неизличимую болезнь, да и как на болезнь в принципе. Но все же ясно что "волшебной" палочки не существует, и работать на собой еще много... Вопрос как Вы относитесь к системе "12 шагов", то есть не в смысле "хорошо -плохо", а в смысле характеристики программы, некой объективности? И еще возможна ли с Вами консультация по скайпу, если да, то сколько стоит и время? Спасибо. С уважением Дмитрий.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 18:57 
Не в сети
народный корреспондент
народный корреспондент
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 20:07
Сообщения: 3421
Откуда: Ульяновск
Labruer, вся информация об индивидуальных очных консультациях здесь.

_________________
Всем! Всем! Всем! Здравствуйте!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 16:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 18:05
Сообщения: 2887
Откуда: Уфа
Александр Геннадиевич, не могли бы дать резюме на счёт нашего чата, его гиперактивности, т.е. нашей гиперактивности в нём, какая эбола одолела нас, может пьём не то или не так, в зиму каких витаминов не хватает ли?


Последний раз редактировалось Djuley 24 дек 2016, 20:34, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 22:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2016, 21:26
Сообщения: 1
Александр Геннадьевич, хочу задать вопрос по теме выпивки, хотя я слушал многие ваши эфиры по пьянству. В сезон новогодних застолий и корпоративов задался вопросом, опасно ли для психики находиться в большой компании пьющих во время застолья и не употреблять спиртное, особенно если еще музыка громкая в ресторане, например.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 25 дек 2016, 17:30 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 13:43
Сообщения: 3031
Откуда: Москва
Djuley писал(а):
Александр Геннадиевич, не могли бы дать резюме на счёт нашего чата, его гиперактивности, т.е. нашей гиперактивности в нём, какая эбола одолела нас, может пьём не то или не так, в зиму каких витаминов не хватает ли?

"Витамины", которых нам всем не хватает, наверное называются общением и желанием выражать собственное мнение в процессе общения.
Никакой вашей "гиперактивности", как то не наблюдается.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 25 дек 2016, 17:37 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 13:43
Сообщения: 3031
Откуда: Москва
Rick Ross писал(а):
Александр Геннадьевич, хочу задать вопрос по теме выпивки, хотя я слушал многие ваши эфиры по пьянству. В сезон новогодних застолий и корпоративов задался вопросом, опасно ли для психики находиться в большой компании пьющих во время застолья и не употреблять спиртное, особенно если еще музыка громкая в ресторане, например.

Опасно ли художнику смотреть картины импрессионистов?
- Он же может "заразиться" и рисовать что-то похожее...
Опасно ли читать книги Данилина?
- Не дай Бог, можно начать разделять его мнение...

Если ваша психика не содержит собственных мыслей о том, чем можно с удовольствием заняться во время застолья, оставаясь трезвым - опасно, конечно! :-)
Если своих идей нет - остаются только чужие.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 25 дек 2016, 17:51 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 13:43
Сообщения: 3031
Откуда: Москва
Labruer писал(а):
Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий, мне 33 г. После прослушивания ваших передач, немного повзрослел, и перестал смотреть на алкоголизм, как на неизличимую болезнь, да и как на болезнь в принципе. Но все же ясно что "волшебной" палочки не существует, и работать на собой еще много... Вопрос как Вы относитесь к системе "12 шагов", то есть не в смысле "хорошо -плохо", а в смысле характеристики программы, некой объективности?


К сожалению, разговор о программах слишком сложен.
Это отличная, проверенная десятилетиями программа. Мне думается, что у отечественных "12 шагов" есть три проблемы.
1. Фасилитаторы (ведущие) должны проходить профессиональную подготовку по программе. Самому пройти программу - недостаточно. Из-за отсутствия профессионализма качество работы групп постоянно ухудшается.
2. В первую очередь, должен быть отработан процесс включения нового человека в группу.
3. Нужны... следующие 12 шагов. Человек в группе оказывается в ситуации изоляции: "Я хронический алкоголик"... "я отличаюсь от других людей и могу полностью доверять только членам группы" - это социальный тупик, шаги выхода из которого никто и не собирается продумывать.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 279 ]  Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.042s | 16 Queries | GZIP : On ]