Здравствуйте, Александр Геннадиевич!
Мне 22 года, живу в Москве.
Есть несколько страхов (или даже фобий), которые никак не могу в себе преодолеть...
Подскажите, пожалуйста, возможно ли это? Если да, то как именно?
1) Боюсь лечить зубы. Проблема в том, что у меня, к сожалению, повышенный рвотный рефлекс, т.е. при любых манипуляциях во рту, а тем более чужими руками (да ещё и в перчатках), начинает тошнить (и бывало, что прямо до рвоты). К тому же, несмотря на обезболивающий укол в десну, боюсь испытать сильную боль при сверлении зуба, или чистке канала... Боюсь, что случайно закрою рот во время лечения зубов. В последний раз я лечил зубы, когда мне было или 14, или 15 лет. Прошло очень много времени, зубы дают о себе знать. К сожалению, в то время задние жевательные зубы на верхней челюсти вылечить я так и не смог... Они потом сильно болели, приходилось терпеть. Уверен, что там нужно чистить, пломбировать каналы, а это тяжело как для пациента, так и для врача...
Не знаю, что мне делать.
Были идеи попросить врача, чтобы она рассказывала мне о каждой манипуляции, проводимой во рту, но не думаю, что это сильно поможет...
Прошло около 7 лет, но воспоминания о лечении зубов до сих пор очень сильны. Мне иногда кажется, что я лечил их буквально вчера, т.е. будто происходит какой-то сбой в мозгу. Стрессовое событие настолько сильно туда записалось, что я никак не могу забыть ужас, который испытывал... И ведь врач хорошая лечила, кресло удобное, платный медцентр и т.д., но всё равно воспоминания постоянно заставляют меня думать о прошлом... Ведь с этими воспоминаниями в мозг приходят и другие... А мне хочется полностью быть в настоящем, а не в прошлом, и вылечить зубы...
2) Боюсь смерти близких людей.
Эта фобия меня беспокоит не меньше, чем дентофобия... Я за свою жизнь потерял навсегда отца (он умер в 2002 году от рака желудка), и родного дядю (погиб в самом конце 2007 года при странных обстоятельствах)... Потерял навсегда так же и нескольких дальних родственников... А ещё просто знакомых. Например, двух подруг бабушки. Я их очень хорошо знал, неоднократно разговаривали на даче... И теперь, когда я представляю, что больше никогда их не увижу, мне становится не по себе. Будто душа на время внутри замирает, очень необычное ощущение... И ещё в мой мозг идут странные фантазии о том, как они выглядели на момент смерти, как кремировали их тела... Я не хочу об этом думать, но... Не был на похоронах - возможно, причина в этом.
В марте 2011 года умер директор школы (узнал об этом со школьного сайта, а до этого снились странные сны, будто предчувствие), в которой я учился с 1995 по 2006 год... Очень хорошо его знал, у него была добрая душа. До сих пор мне больно осознавать, что его больше нет.
Учитывая количество чужих смертей, которое я перенёс, мне стало ещё страшнее, за родных, за близких знакомых, и, наверно, за самого себя.
Например, я представляю, что если со мной что-то случится, то каково будет маме и всем родным и близким, кому я дорог...
И, конечно, боюсь исчезнуть из этого мира. Несмотря на то, что верю в реинкарнацию, мне будет тяжело расстаться с привычным для меня телом и внутренним миром...
Стараюсь обо всём этом думать как можно меньше. Иногда приходится пить корвалол, потому что становится совсем не по себе...
Из-за всего этого боюсь будущего, каждого нового года.
Каждую новую неделю... Не боюсь только того, что уже в прошлом...
Т.к. бессмысленно этого бояться. А будущее - оно ведь ещё не наступило...И никто не знает, каким оно будет. Пугает неопределённость...
К тому же боюсь уснуть и не проснуться...
3) Боюсь заболеть смертельной болезнью (например, раком). Мой папа умер в 2002 году от рака желудка 4 стадии (с метастазами). Периодически я видел, как он мучился, как его "рвало"... Он испытывал сильные боли... Папе было всего 35 лет. Я жутко боюсь заболеть тем же (или аналогичным) заболеванием, поскольку боюсь мучений, которые, возможно, предстоит пережить.
Я не хочу заболеть онкологией и знаю, что генетически она не передаётся. И всё равно есть опасения. Не просто же так говорят о том, что раковые клетки есть у каждого из нас...
Тем более я часто нервничаю, а от нервов тоже может возникнуть рак. Стараюсь правильно питаться, уже даже некоторые продукты выписываю из США.
Но всё равно боюсь заболеть... Ведь нет никаких гарантий, что эти самые продукты действительно натуральные (пусть там даже написано USDA Organic, но я же сам лично не видел, как именно изготавливался конкретный продукт)...
4) Боюсь большого скопления людей на улице. Стараюсь не ездить на метро вообще, поскольку там очень много людей... У меня возникает паника, головокружение, а так же страх потерять равновесие и упасть в обморок... Боюсь, что подумают обо мне другие люди, как они начнут пытаться меня спасти и т.д...
5) Боюсь далеко уходить от дома. Перед выходом всегда начинает подташнивать, и в кишечнике какие-то неприятные ощущения, вплоть до позыва к дефекации... Боюсь, что станет плохо на улице, что сильно закружится голова и я упаду, и ко мне все побегут спрашивать, что со мной, или вызовут скорую помощь (а в больницу попадать нет никакого желания, зная о том, как там "лечат")...
6) Боюсь неожиданных звонков в дверь. Иногда в дверь по ошибке звонят всякие пьяницы, которые путают корпуса домов, и меня это сильно пугает. Боюсь, что они выломают дверь или что-то в этом роде (им же сложно объяснить, что попали не туда)...
7) Сильно боюсь грозы на даче. Постоянно думаю о каждом новом разряде молнии.
Мне кажется, что вот-вот и она ударит в дом или прямо в меня, и я сгорю в адских мучениях...
Т.е. начинается бурный поток фантазий... И когда грозовой фронт уходит, испытываю духовное облегчение... Что самое интересное - если в момент грозы нахожусь не на даче, а дома - такого страха нет. На высоких железобетонных домах всё-таки есть защита, а деревянный дом на даче в зоне риска, как и сотни других...
Есть ещё различные страхи и фобии. Я сам - один сплошной страх.
Скажите, пожалуйста, как мне победить самого себя и стать другим?
Кстати, есть даже страх изменений в самом себе, страх чего-то нового...
Я сильно запутался в себе...