E-layna писал(а):
...Какими можно упражнениями начать восстановление (к.р.) и усилить защиту? медитации дают картину которую я пока осуществить не могу в реальности (выезд в места силы; поселения шаманов). ОЧень прошу извенить за нагруженное письмо
Извинить никак не могу.
Дело в том, что вопрос обо всем - это вопрос ни о чем.
В ясной формулировке вопроса содержится, по крайней мере половина решения проблемы его автора.
Однако, сам способ изложения вопроса говорит о том, что вашей главной проблемой является
неспособность к концентрации внимания.
Вам не нужно "усиливать
защиту" или "начинать восстановление (к.р.)".
Мне думается, вам нужно взять одно из наших упражнений на концентрацию внимания и делать его два раза в день -
каждый день, на протяжении хотя бы полугода. Подобные упражнения перечислены в разделе "Концентрация внимания" в книжке "Таблетка от смерти". Упражнение с концентрацией внимания на предмете, способном порадовать человека, я неоднократно приводил на форуме. Оно есть и в видео про панические атаки, и в одной из последних передач цикла "12 шагов к любви".
"Восстановление к.р." - это поиск "КЦ" или "гравицаппы" или "восстановление кармы"?
Карму нельзя "восстановить" - она через много поколений накапливается. В буддизме и индуизме от "кармы" можно очиститься, то есть избавиться. "Восстановление кармы", - это какой-то современный бред нью-эйджа.
Что касается "защиты", то вам нужно ее ослабить, а не усиливать. Вам нужно учиться доверию и к другим людям и
к своим собственным чувствам, а то вы почти превратили собственные переживания в "злых духов", которым просто нечем заняться, кроме овладения вашей душой.
Медитации не предназначены для того, что бы "давать картины".
"Дают картины"
мечты, а не медитации. Медитация - это способ освободить сознание от ненужных мечтаний и приблизиться к ответу на вопрос:
для чего мне нужны мечты ("выезд в места силы; поселения шаманов")?
Я не устану повторять: человеку не может быть нужно здоровье ради здоровья, искусство ради искусства и "восстановление" ради восстановления.
Здоровье может быть нужно, например, чтобы дописать книгу необходимую другим людям; что бы эффективно помогать другим людям на работе, что бы вырастить детей или сделать общество более справедливым.... Для себя ("предельно интровертной") человеку
нужна болезнь. Болезнь позволяет оправдать отсутствие целей, а
борьба за собственное здоровье превращается в незаметную подмену смысла жизни.
Мне думается: как только вы поймете, что хотите
делать для других людей или мира в целом - в вашей реальности появится возможность "съездить в места силы".