Лия писал(а):
Как преодолеть невроз с дисфагией (не можешь глотать) без нейролептиков? Лечилась ими полгода по назначению врача, получила полное расстройство организма, нарушение обмена веществ, появилось сразу несколько заболеваний - гастродуоденит и так далее, а ведь раньше я была полностью здоровым человеком. Сейчас с ужасом чувствую приближение невроза. А мне всего 29 лет, на химии сидеть не хочу. Как быть?
Нарушения глотания - сложный синдром. Лечить подобные расстройства можно только зная вас очно.
Однако вы уверенно пишите "невроз" и вам кто-то назначил нейролептики. И для меня это значит, что органические (неврологические) причины возникновения дисфагии вы с докторами исключили.
Нейролептики не предназначены для лечения неврозов, а их длительный прием здорово осложняет психотерапевтическую помощь - вам потребуется терпение.
Невротические затруднения глотания бывают разными: "синдром комка в горле", отражающий страх перед проглатыванием пищи; "рвотный невроз" - со срыгиванием или рвотой после попадания пищи в желудок; "аэрофагия" - заглатывание воздуха вмести с пищей, ведущее к "нервному" кашлю.
При неврозах каждое из этих нарушений является своеобразной соматической метафорой вытесненных психологических переживаний - то есть тех переживаний, осознавать которые вы себе запретили.
Пациент с ощущением комка в горле неосознанно отказывается пускать в свою душу что-то, категорически неприемлемое для себя: «Я всем этим сыта по горло!»; «Я этого не перевариваю!"
Кашель или поперхивания пищей, чаще всего, оказываются попыткой привлечь внимание окружающих к собственному мнению. Человек, который кашляет, может быть уверен, что окружающие рефлекторно повернутся в его сторону. Кашлем можно помешать целому залу слушать концерт; с помощью кашля можно злить, провоцировать и ранить. Неврозы такого рода чаще всего появляются в семьях (иногда - в офисах), где высказывание собственного мнения в принципе запрещено: "Я на вас... кашляла неоднократно!"
Можно заметить, что аэрофагия является весьма осторожным протестом против цинизма (он же - "приторная вежливость") окружающих: мы, порой, привлекаем внимание друг друга вежливым покашливанием.
Получается что-то вроде невысказанной фразы: «Я не готова исполнить ваши советы или желания, но я не умею говорить «нет», потому что...
хочу всем нравиться»
Рвота - куда более категоричный способ демонстрации собственной исключительности и значимости. Одно дело - "я кашлял на вас" и совсем другое - "меня от вас тошнит". Это демонстрация гордыни - своеобразный "аскетизм", вывернутый наизнанку. "Я готова голодать - лишь бы вы согласились с тем, что я всегда права и...
заботились обо мне".
В последнем случае особенно легко заметить
зависимость такого пациента от окружающих и их мнения о нем.
Собственно говоря, эти болезни и возникают как результат подмены внутренних (собственных) ценностей - ценностями внешними: материальными или... телесными. Поэтому симптомы здесь подменяют невысказанные слова.
У очень многих людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, стремление к деньгам и карьере подменяет (и вытесняет) необходимость заботы о духовной пище.
Никакие лекарства не могут заменить пищу духовную, но мы... очень часто именно это и пытаемся делать.
Бывает, что семья пациента "питается" исключительно материальными ценностями, - тогда протест пациента связан с поиском чего-то более важного в жизни. Бывает и наоборот - семья считает себя исключительно "духовной", а пациент стремится к деньгам и успеху....
Но в любом случае: если есть невроз, то это болезнь самолюбия. Гордыня есть, а ясных целей в жизни, понятного проекта будущего, даже понимания того, чего человек хочет в жизни - нет и в помине. В лучшем случае, есть смутная надежда на появление "принца", который придет, все поймет и поведет в "жизнь светлую (легкую)".
Однако, это надежда... на новую зависимость! Поэтому, на месте "принца", чаще всего, оказываются нейролептики... или наркотики.
Все усугубляется тем, что отсутствие целей или проекта будущего сильно ограничивает круг общения (большинство людей занято чем-то, не имеющим никакого отношения к нытью пациента). Поэтому любая угроза потери внимания со стороны тех самых людей, против мнения которых вы протестуете,.. приводит к обострению болезни.
Завышенные притязания и ограниченный круг общения придают особенную роль мечтам и фантазированию. С их помощью наши пациенты погружаются "в лучший мир". Однако их мечты
должны быть оторваны от реальности, - это смутные грезы о принце или моменте успеха, без всякой структуры и последовательности событий.
Все написанное выше, отнюдь не теоретические размышления! Все это (и много больше) вы должны обнаружить в себе и осознать.
Теперь о том, что нужно сделать в первую очередь:
1. Если вы считаете атмосферу у себя дома или на работе «отвратительной», но не решаетесь это высказать вслух, то...
напишите все это на бумаге: напишите
не менее 10 пунктов, описывающих что именно делает атмосферу тошнотворной.
2. Если вы не можете (не умеете) открыто выражать свои чувства («перевариваете» их в себе, «проглатываете» их),
то дайте себе
обязательство после
каждой еды, сопровождавшейся симптомами дисфагии, записывать не менее 5 причин вызвавших ваше неприятие семьи, работы, отношений, окружающей обстановки.
Принципиально важно заставлять себя делать это после каждой еды!
Вы пишите для себя, потому исписанные листочки можно сжигать, а можно прятать в ящике стола. Их всегда полезно перечитать несколько дней спустя.
3. Если вы чувствуете себя одинокой, то вам нужно расширить круг общения. В первую очередь люди объединяются во время совместной трапезы. Никогда не отказывайтесь от приглашений на обед или ужин. Приглашайте знакомых в гости. Старайтесь как можно чаще есть не одна.
4. Если вы боитесь заглядывать в будущее и стараетесь "жить одним днем", то создайте трех шаговый проект будущего в воображении.
Отведите специальное время и место. Расслабитесь как можете, закройте глаза и представьте себе (1), что все ваши мечты сбылись. О каком именно успехе вы мечтаете: в искусстве, личной жизни, карьере? В какой обстановке вы себя видите - богатой домохозяйкой, окруженной детьми; успешной актрисой на сцене или менеджером большого банка?
Рассмотрев успех в деталях, представьте себе (2) то, что в вашей сегодняшней жизни имеет отношение к вашим мечтам. Как ни странно, такая связь существует всегда. Как минимум, мы всегда кому-то или чему-то завидуем: успеху кого-то из знакомых, людям, работающим в каком-то здании, женщинам, удачно выскочившим за муж...
Затем (3) определите круг усилий, которые нужно совершить для того, чтобы приблизиться в реальности к желанному положению (1).
Это самый трудный этап. На ваше воображение все время будут нападать "бесы" - мысли, которые нужно отгонять: "все равно у меня это не получиться", "уже поздно - я слишком стара", "для этого нужен блат (связи)"... и т.д. В сущности, этими мыслями вы и "больны". Они и есть проявление гордыни, которая все время шепчет: "я - особенная", "у меня все должно получиться само собой - без всяких усилий".
Обратите внимание: я говорю, пока, исключительно о воображении! Вы - его хозяйка!
Третий этап, как правило, связан с учебой. Для того чтобы стать художницей, нужно учиться рисованию; для того чтобы стать сексуальным идолом, нужно учиться двигаться (заниматься танцами, например).
Вот и представляйте себе, как вы учитесь тому, о чем мечтаете! Это и должно стать ежедневным упражнением в воображении.
Каждый день, не менее 5 минут, старайтесь отчетливо представлять себе, как вы ходите на курсы финансистов или в школу танго, что происходит в процессе учебы, как чувствует себя ваше тело во время занятий. Представляйте себе, как вы звоните людям, положению которых завидуете, как встречаетесь с ними и что они вам отвечают.
Это все.
Я написал большой ответ и он занял много времени, поэтому на дополнительные вопросы я отвечать
не буду.
Бесполезно писать здесь: "все это не имеет ко мне ни малейшего отношения", - это одна из мыслей-"бесов". Или все написанное выше имеет к вам непосредственное отношение или вы больны совсем другими болезнями (в чем я сильно сомневаюсь).
Все перечисленные выше упражнения нужно делать одновременно и ни один из 4 пунктов нельзя исключать.
Если вы будете выполнять все рекомендации в течении месяца, то можете через месяц задать вопросы, возникающие
в процессе работы.