( читать пост следует с известной долей иронии
)
Раздражительность, на мой взгляд, часто возникает тогда, когда наши ожидания не оправдываются, когда внешняя или внутренняя реальность преподносит нам совсем не то, что мы от неё ожидали.
Несоответствие нашим желаниям, ожиданиям порождает раздражение. Мы хотим, чтобы реальность была предсказуема, ещё лучше, чтобы она выполняла наши желания.
Это хорошо видно по каким-то совершенно бытовым вещам.
Например, вы солнечным летним утром вышли из дома с полной уверенностью, что такая погода будет весь день, а вечером вы попадаете под дождь ( ну конечно вы без зонтика и промокаете насквозь, ну кто ожидал, что польёт этот чёртов дождь!
) или вы твёрдо помните, что ближайший продуктовый магазин в вашем районе работает до 10 вечера, по крайней мере так написано у входа в магазин, и вот вы без четверти 10 пытаетесь войти в магазин, чтобы совершить необходимую покупку, а магазин... уже закрыт! Какой облом!!!
Вы остались без желанной покупки!
Ну или вот едите вы себе на работу, а тут бац и пробка, или пришли на поезд, а его нет... опаздывает он.
И уж совсем интересные вещи происходят, когда вам приходится иметь дело с нашими всевозможными учреждениями, с нашими чиновниками. Здесь несоответствие нашим ожиданиям... превращается в норму.
Любит российская реальность преподносить нам сюрпризы, ох как любит.
Ещё Козьма Прутков говорил: "Если на клетке слона прочтёшь надпись «буйвол», не верь глазам своим."
Вы думали, что всё будет как обычно, как вы привыкли?
"А вот нате, чтоб не расслаблялись!"- говорит российская реальность и выбрасывает вам очередной фортель.
Видно поэтому наш человек с восхищением, смешанным с завистью и тоской смотрит на упорядоченную Европу, где всё более менее предсказуемо ( или только кажется, что предсказуемо
ведь хорошо там, где нас нет...), а иностранцы, устав от своей распланированной и упорядоченной жизни в поисках острых ощущений перебираются жить в Россию.
Но это я всё про внешнюю реальность, а теперь про внутреннюю. Ведь бывает, что наша внутренняя реальность опять же не соответствует нашим ожиданиям.
Вот представьте, решили вы собрать плоды с высокого дерева. Залезаете на дерево, на самый верх, чтобы сорвать самые спелые плоды и вдруг понимаете, что вы, о ужас, боитесь высоты! Вы то думали, что вы ого-го, что забраться на дерево и спуститься с него для вас плёвое дело, а тут... такой облом!!! Не то вы рассчитывали ощущать, сидя вверху на дереве, ой не то! Как тут не раздражаться!
А если взять какую-нибудь экстремальную ситуацию. Вы то представляли себя храбрецом, а тут бац и впали в оцепенение от страха. Как-то не этого вы от себя ожидали, ой не этого и как тут не раздражаться на самого себя!!!
Как быть с раздражением? Надо учиться замечать его, наблюдать своё раздражение.
А. Г. постоянно нас призывает учиться замечать свои чувства, эмоции. Многие из нас умею замечать свои слова, кто-то умеет замечать свои поступки, кое-кто умеет замечать свои мысли, а так ли уж мы умеем замечать свои чувства, эмоции, переживания, различные их оттенки?
P.S. посмотрел видеоэфир, вспомнил одну китайскую притчу
Притча от Чжуан-цзы:
БОЙ С ТЕНЬЮОдин человек так тревожился при виде собственной тени, и ему так не нравились звуки его шагов, что твердо решил от них избавиться.
Методом, к которому он прибег, было бегство от них, и он встал и побежал, но каждый раз, когда он ставил ногу на землю, раздавались звуки следующего шага, и тень без малейшего затруднения бежала с ним наравне.
Он приписал неудачу тому, что бежал недостаточно быстро. И он бежал быстрее и быстрее, пока в конце концов не упал мертвый.
Ему не удалось осознать, что стоило ему только войти в тень, чтобы его собственная тень исчезла, и если бы только он сел и сидел спокойно, не было бы больше никаких звуков шагов.
подробный разбор притчи и её аудио версия здесь:
https://vk.com/kolesovevgeny?w=wall-75033260_51601