miroslava писал(а): VictoriaVV, Вы писали что иногда занимаетесь медитацией, а что она из себя представляет, как это чувствуется и что Вы получаете в результате медитации?
Это сложно объяснить. Я занималась не иногда, относилась очень серьезно, хотя тогда не было книг и интернета.
Сейчас это можно поискать в многочисленных лекциях на Youtube и в литературе в Интернете, самое сложное - уметь отделять серьезные вещи от сектантской бредухи. Я не думаю, что объясню лучше. Я не придерживалась строго конкретных методов - их и в доступе не было. Идея в том, чтобы, сконцентрировавшись на чем-либо - например, дыхании, или каком-то монотонном звуке, на визуальном представлении или вещи - остановить все мысли. Другой вариант - любую пришедшую в голову мысль сразу останавливать, как бы отбрасывая.
Это всего лишь новый опыт на такой стадии занятий, не более. Если остановить мысли полностью и продержаться 10 вдохов-выдохов, мозг как бы взрывается, меняется состояние сознания. Мысли возвращаются не сразу. Но это просто другое состояние, ничего высокого, это просто тренировка. Другой аспект - когда пробуешь что-то подобное, начинаешь осознавать те мысли, которые вылезают постоянно, всплывают вопреки желанию, беспокоят больше всего. При этом больше узнаешь про себя, лучше понимаешь некоторые вещи. Для меня одна из самых важных была - что эти навязчивые мысли не есть наше безволие, они выражают некие потребности. От них нельзя отказаться никаким усилием, если вся остальная картина мира, субъективная реальность, не меняется. Она как бы притаскивает их назад. Понимаешь - что личность - система, можно сказать система взаимосвязанных смыслов, и отбрасывать их можно только одновременно, и менять только все вместе. Вообще, таким образом идея "матрицы" как внутренней картины мира, опосредующей его восприятие, была мною интуитивно понята.
Есть еще "наблюдение". Если интересно, можно почитать или посмотреть видео Кена Уилбера - я узнала об этом из его книг, хотя "наблюдатель" или "свидетель" - это, кажется, из буддизма. Или индуизма. Наблюдающее сознание, которое можно отделить от наблюдаемых объектов и человека, который наблюдает. Это реально долго объяснять, и в данной ситуации бессмысленно, поскольку, несмотря на все попытки, я в этом практически не преуспела, за исключением каких-то проблесков, возможно, обманчивых. Но даже попытки опять же дают важный опыт понимания себя.
Потом моя тяжелая ситуация дошла до предела, я села на нейролептики и почти 20 лет не могла без них жить. Это полностью лишило возможности заниматься подобными вещами. Хотя накопленный опыт изменил меня очень сильно и дал понимание для дальнейших размышлений и поисков. Сейчас я пытаюсь это возобновить, но внимание нарушено настолько, что даже самое простое получается очень редко.
|
Вот именно поэтому я и спросила, что про различные методики я могу прочитать, а мне именно интересно как отдельный человек это ощущает. Когда в человеке есть интуитивное стремление к этому, то это намного качественнее, чем если его заинтересовала какая-то идея, потому что идею ещё нужно понять, а когда есть самостоятельное стремление, то эта идея как бы внутри самого человека. 
