10-й ключ к подлинной жизни. Как жить.
Диета для ума. Формул успеха. С моей точки зрения, наша безумная увлеченность диетами, это одна из главных тем сегодняшнего интернета, телевидения; диеты, правильное питание, качество продуктов — это такая попытка подменить, подсунуть суррогат умственной диеты.
Слова «сознание» и «внимание» — синонимы. То, на что внимание направлено, то у нас в голове и находится, что вполне естественно и очевидно, поскольку это главная функция восприятия. Внимание обладает способностью к идентификации: не только отражать, но и перенимать качества того, на что мы обращаем внимание. Внимание — функция более-менее произвольная, и мы можем им управлять, и именно наше внимание — главное поле битвы современности, за обладание им спорят решительно все: политики, рекламодатели, магазины, как бы главная задача — привлечь наше внимание, если удастся добиться того, что мы вовлечемся в процесс и больше — идентифицируем себя с продажей товара, все равно какого, духовного или плотского, то это будет полным успехом продавца, того, кто непрерывно хочет всучить нам какой-нибудь товар. Борьба за это внимание достигла такого, что у человека возникло ощущение, что он своим вниманием не управляет, то есть все время происходит процесс его перемагничивания, и мы совершенно не задумываемся о том, что внимание наше забито всяческим мусором.
Главной загадкой того, кто же я, является то, на что направлено наше внимание и каким именно родом мусора это самое внимание забито. Мы правда забываем, что можем своим вниманием управлять.
Цитата:
Что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том и помышляете. (ап. Павел).
Апостол Павел считал, что мы можем направлять внимание и заставлять себя управлять им, помышлять о чем-то, вам не кажется, что мы постепенно теряем это человеческое качество, и кто-то постепенно поэтому помышляет или размышляет за нас? В буддизме есть понятие «неразумного внимания», и у нас есть у каждого, между прочим, своя умственная диета: один обжирается футболом, другой прогоняет всю семью, когда начинают идти политические новости, третий смотрит одни боевики, четвертый — комедии. Каждый из нас, хочет он этого или нет, создает определенную структуру умственной диеты. Если мы смотрим новости о войнах, насилии, алчности, страхе, то это качество присутствует в нас самих, растет, зреет и разгорается, мы это понимаем, но не делаем никаких шагов,чтобы с ним справиться, чтобы что-то такое со своей собственной умственной диетой сделать.
Я не смотрю телевизор и посвятил последний год размышлениям о «Мастере и Маргарите» и о всяких разных вещах, с этим романом связанных. Я организовал себе умственную диету, состоящую из определенных тем и книг, их немало, но они позволяют мне жить, потому что если бы я на полном серьезе задумывался о роли Трампа и Путина в мировой истории, если бы я посвящал этому большую часть своего времени, никаких этих разговоров вы бы не увидели. Помните знаменитую фразу профессора Преображенского: «Никогда не читайте перед едой советских газет». Вот вам пример умственной диеты.
Цитата:
Что такое эта ваша разруха? Старуха с клюкой? Ведьма, которая выбила все стекла и потушила все лампы? Да ее и вовсе не существует. Что вы подразумеваете под этим словом? Это вот что: если я вместо того, чтобы оперировать каждый вечер, начну у себя в квартире петь хором, у меня настанет разруха, если я, входя в уборную, начну, извините за выражение, мочиться мимо унитаза и то же самое будут делать Зина и Дарья Петровна, в уборной настанет разруха. Следовательно, разруха — не в клозетах, а в головах, значит, когда эти баритоны кричат «бей разруху», я смеюсь, клянусь вам, мне смешно, это значит, что каждый из них должен лупить себя по затылку. И вот когда он вылупит из себя всякие галлюцинации и займется чисткой сараев, прямым своим делом, разруха исчезнет сама собой. Двум богам служить нельзя, нельзя в одно и то же время подметать трамвайные пути и устраивать судьбы каких-то там испанских оборванцев, это никому не удается, доктор, тем более людям, которые вообще, отстав в развитии от европейцев лет на двести, до сих пор еще не совсем уверенно застегивают свои собственные штаны. (М. Булгаков. «Собачье сердце»).
Обратите внимание, о чем говорит профессор Преображенский и пишет Булгаков: о том, что человек бросает чистить сараи, потому что увлекается своей ролью спасителя испанцев (хаятеля американцев, украинцев или тех же европейцев). Он перестает что-то делать и начинает грезить о чем-то другом, пытается делать кучу дел одновременно, чтобы чувствовать себя великим без всяких на то заслуг.
В этом фрагменте есть древний как мир совет: попробуйте один день делать одно дело одновременно. Читаете книжку — читайте книжку, если при этом вы решаете проблемы ребенка, планируете отъезд за границу или на дачу, вспоминаете, как вы катались на байдарке в прошлом году, ничего хорошего из этого не получится, лучше прочитайте один абзац книжки с полным вниманием.
Моете посуду — думайте о том, какая замечательная у вас посуда, какие современные моющие средства для мытья и как свет бликует и играет на поверхности посуды. Решили что-то посмотреть на компьютере — делайте это ровно столько времени, сколько ваше внимание способно удержаться на этой теме. Долго так не получится, но если вы попробуете просто так пожить один день —это будет один из самых лучших дней в вашей жизни: у вас появится огромное количество времени, внутренних ресурсов, появится внутренний свет.
В некотором смысле, это важнейший навык, ведь это главный секрет успеха. Успех — это способность полностью сосредоточить внимание на том, что ты делаешь. Не спасать тех самых испанских оборванцев, кем бы они сегодня ни были, а заниматься конкретной областью бизнеса, и как только тебе хочется от перепродаж обуви уйти в сторону и заняться любовью, религией и спасением человечества, так только твой бизнес и закончится. Это примитивно донельзя, но только так дела и делаются, никак иначе.
Если говорить о любви, то я вспомню гениальную фразу блаженного Августина: «Пожалуй, что человек полюбит, тем он и станет». Имеется в виду, что если мужчина страстно, безумно любит женщину, о он для женщины в женщину и превращается, а если он Бога полюбит, то Богом и станет. Это мысль с далеко идущими последствиями, но поскольку полное сосредоточенность внимания нуждается в любви и даже любовь порождает.
Выбирайте, что вы читаете и о чем, выбирайте, что вы смотрите, музыку, которую вы слушаете. По принципу любви, по принципу «во что бы вам хотелось превратиться». И вы заметите, как ваши дела наладятся, а проблемы решатся.
Большая часть наших страхов, тревог и ожиданий связана с новостями, которые постоянно подогревают эти страхи, тревоги и ожидания. Агрессии повсюду так много, что молодым людям кажется, что без нее невозможно решить конфликты. Умственную диету детям тоже можно организовать, но главное, чтобы вы организовали ее себе, чтобы вы выбрали то, что вам действительно интересно и сосредоточились, поскольку то, что интересно не может иметь окончательных ответов в коротеньких постах в сети, там может быть только глупость, если вам интересно, полностью сосредоточитесь на этом, копайте глубже, читайте, ищите другие материалы, пытайтесь рассмотреть разные стороны проблемы. Помните, мы говорили о принципе физики у античных мыслителей? Я имею в виду углубление в те тайны мира, которые вам интересны. Так устроено внимание, что если вы это сделаете, вам потихоньку начнет сопутствовать успех, хотя бы чувство успеха, я сейчас не про деньги, это отдельная материя, потому что чувство неуспешности, необходимость срочно менять внешность у женщин рождается от отсутствия умственной диеты, от того, что все внимание забито стандартами красоты, которые, в общем, даже и не совсем женские сегодня, женщина не может их достичь и ощущает свое несоответствие. Несоответствие чему, зачем — об этом она не задумывается, несоответствию мусору, который накопился у нее в голове, неспособность побыть наедине с собой и подумать о том, что ей действительно нравится и что для нее действительно важно.
Учеба в классическом смысле слова описана в старой притче про европейца, который приехал к мастеру дзен и сказал: «Я хочу у Вас учиться», а мастер поставил ему на колени чашку чая и стал лить в нее кипяток, чашка наполнилась, а он все лил и лил, чай вылился на блюдечко, а потом потек на колени к будущему ученику, тот вскочил со словами «Что Вы делаете, Учитель?», а учитель ответил: «Чтобы напиться свежего чая, нужно сначала опорожнить свою чашку».
Сейчас много обсуждается индивидуальный выбор студентов чему учиться, по каким направлениям, но как современный 17-летний человек с мусором в голове может выбрать, чего ему нужно, чего ему не нужно? Только исходя из иррациональных рассуждений, из собственной мании величия, подростковой еще. Нужно учить опорожнять чашку. Сосредоточиться только на учебе: вам в чашку наливают каких-то знаний, и ваш внутренний ресурс как-то пропускает через сито то, чему вы научились и отбирает нужное и важное. Но самое главное, что современный студент ничему не может научиться, потому что он не умеет слушать, потому что он не понимает, что такое умственная диета, он сидит на занятиях и думает обо всем и при этом сидит сразу в трех социальных сетях, постоянно переписываясь, потому что знания ему не нужны, а деньги за его обучение платят родители.
Учитесь опустошать чашку и не бойтесь, что вам внушат что-то такое, у вас всегда есть внутренний ресурс, ваша индивидуальность, а раз вы пришли учиться, то только учитесь. Если вы что-то действительно любите, скажем, искусство, даже футбол, но только займитесь глубоким изучением процесса, постарайтесь отбросить мусор. Юмор — это прекрасно, но канал ТНТ круглосуточно заражает не юмором, а слабоумием, к сожалению. Как бы решитесь, выберите себе умственную диету и, поверьте мне, у вас будет гораздо больше счастья, чем есть сейчас.